La calma (die innere Ruhe)

Spesso ci dimentichiamo che siamo noi spesso a mal interpretare il mondo con la nostra aggressività o le nostre paura. Quindi è fondamentale lavorare sulla nostra calma. A chi aiuta il yoga, le tecniche di rilassamento, a chi gli amici, il cibo sano e ad altri gli sport dove si può scaricare la tensione.

 

Ognuno di noi è diverso, quindi anche la ricetta per calmarsi e nutrire è individuale. Per tutti vale invece che la natura e lo svago fa bene.

A volte serve anche il riposo ed essere soddisfatti e creativi.

 

Provateci e ascoltatevi

un abbraccio forte

dott.ssa Elisa Principe